もう結論先にしましょう20分でギブしました サウンドフロー、パワーヨガ初級の２強を圧倒的に突き放し ラスボスです。まじラスボスです。 お腹引き締めヨガ（♥３）、今回初めて受けたんですが 美脚ヨガ（♥３）の系列かな～？ 腹筋とかプランクあたり中心にす…

なんか突然の胸やけに続き、 突然歯茎が腫れたり、吐き気がきたり、 急激に体調崩した３連休でした(；´∀｀)寒くなったから冷えたのが原因かしら……？ぐっすり眠ってよくなってきたので、 明日からあったかくしながらヨガ頑張らないとです！

―――お肉が食べたい。 肉の欲求とは恐ろしいもので、 突然、そして猛烈にやってくるのです。整体で身体ととのえたばかりだし、 お肉食べに行きたいなぁ～ってことで ちょいとゆったりめのプログラム(´∀｀)アロマとはついてるけれど、 トップノート（すぐ揮発…

左肩を回すとき、なんかつっかえるのと 首回りが強張ってたのもあったので、今日は整体にいってきました！ いや～～～～ どちゃくちゃきもじええ(´∀｀)骨盤筋整ヨガを積極的にはとってますが、 やっぱり変に力が入ってしまってるのか身体歪んでたよう。 まだ…

だよーがの中で、♥３のボス級クラスのプログラムです。 ♥３のプログラムは随所で難しいポーズがあるものの だましだましすれば通してできる内容なのですが、パワーヨガ初級とサウンドフローだけは途中でばてた実績あり……この２つのプログラムを（ポーズは完…

今日の早朝（３時）から今やってるゲームの基調講演があったんで、 昼までゆっくり寝つつ、家事とストレッチ日でした(´∀｀) アップデートが非常に楽しみですｖ明日は朝の配信が終われば後は暇なので、 ヨガにいこうかな！と思ってはいるのですが…… 上級プロ…

この記事の要約 ■ １か月通った報告 ■ ６Kg減った！ ■ 肌のトラブルも治った！ 今日で丁度１か月たったので、中間報告会です。綺麗なデータでお見せしたいところではありますが、 体重計が途中で変わったのもあって、 中途半端なグラフになっています……(；´∀…

いつのまにか寝てしまったせいで、 ヨガ一式洗濯機の中+寝坊。。。 仕事終わってすぐ家帰ってまた出かけて……もしんどいなぁーってことで今日はお休み！ 背中筋肉痛だったし、無理せずに済んでよかったなと前向きに考えることにしましたw そのかわりヨガのポ…

本日からヨガ生活復活！ ストレッチはしていたけれど、ホットヨガは１週間ぶりとなります。さぁがっつりやるぞーーー！！と意気込んだところでばてるのが目に見えてるのでｗ 今回はヨガベーシック（♥2）を受講です。ベーシック、と名がついてるにも関わらず…

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土日、風邪も大分よくなったのですが大事を取ってお休みしてました。 お陰で風邪も完璧に治ったので、次週からガンガンヨガしていくぞう！ヨガができないぶん、食事気をつけないと…… でも、栄養があるもの食べないと治らないし…… ということで、野菜たっぷり…

ここ数日風邪をひいてしまって、ヨガもお休みしてました。大分治ってきたから、土日はヨガいきたいなぁ！

全国どこでも～プランなので、ふと用事で立ち寄った駅の近くや、 あえて足を延ばして別のスタジオにいってお試しできるのが便利なところ。 プログラムもガラッと違うものがあったりして面白いです！ （フローティングヨガも機会あればやってみたい……！）さて…

どちゃくちゃ汗かいた本日でした(；´∀｀)コースの内容は毎度ながらの骨盤＋リンパのセット。 今回は10分ヨガが両方あったので、いつもよりも多めのヨガでした！今日は身体が水分を欲していたのか、４Lもヨガ中に飲んでました； その分水もがっつりでたので、…

地味に記事やカテゴリーが増えてきたので、 わかりやすくする用のブログマップ用の記事です。ブログを書き始める前につくればよかったぜ……… カテゴリーのうちわけ ■ ホットヨガ体験記（Day～） ヨガの進捗や感想など、まとまった記事はこちら。 ■ 毎日の記録…

基本的には連日ヨガはせず、休息日を設けています。 家事とか、ゲームしたり、プログラムしたり、整体で身体整えたり。 最近、基本姿勢で足が付きにくくなってるので股関節周り強張ってそう！ ってことで、ヨガはお休みして整体……のつもりだったんですが、 …

帰ったらそのままｽﾔｧしてしまったので、２記事連続になります。 心地よく疲れるので、最近快眠ですｗ今回は、ハタヨガビギナー（♥２）＋リンパリフレッシュ（♥1.5）の軽めコース。 といえど、ハタヨガビギナーもそこそこ負荷があるので、 楽ちんとはいえませ…

結論から先に。過去最高にキツイ(；´Д｀) 今までは、呼吸とポーズを丁寧にする内容でしたが、 今回のサウンドフローヨガは音楽に合わせてテンポよく動く内容。「エアロビみたいな感じかなー？」 「リズムに合わせるなら楽しくできそう～～」なんて軽く考えた…