基本的には連日ヨガはせず、休息日を設けています。 家事とか、ゲームしたり、プログラムしたり、整体で身体整えたり。 最近、基本姿勢で足が付きにくくなってるので股関節周り強張ってそう！ ってことで、ヨガはお休みして整体……のつもりだったんですが、 …

帰ったらそのままｽﾔｧしてしまったので、２記事連続になります。 心地よく疲れるので、最近快眠ですｗ今回は、ハタヨガビギナー（♥２）＋リンパリフレッシュ（♥1.5）の軽めコース。 といえど、ハタヨガビギナーもそこそこ負荷があるので、 楽ちんとはいえませ…