１日２回するときは、負荷の合計を５以下にするようにしてます。 負荷３＋３はやったことないけど、きっと死ぬ……ｗということで、今回は 骨盤筋整（♥３）＋リラックス（♥1.5）の組み合わせでヨガってきました！ リラックス系は身体ほぐしにも使えるし、 終わ…

お悩み吐き出し内容です。 多分おなじような悩みを何度も繰り返すんだろうなぁ～と思って あえて①とつけてますｗ同じようなことに悩んだ人が現れたとき、 同類いるんだなぁ～くらいに思ってもらえたらしいし あわよくばアドバイスもらえたりしたらラッキーｖ…

日々の記録（特にがっつりと書かない）のはRecord、 ある程度まとまった内容はDayって通し番号を付ける予定です（前置き） エステなり、マッサージなりいっても言われる 「リンパ詰まってるね……」 の一言。 めちゃくちゃリンパの流れ滞ってるので、足のむく…

この記事の要約 ■ LAVAの体験レッスン（感想） ■ 下着とシャンプーは必須！ ■ ウェアのサイズが心配なら男女共用スタジオが安心 LAVAに申し込んでみたとりあえず【ヨガ】にしよう。 やることが決まったので、次に決めるのはヨガスタジオの選定でした。 自分…

この記事の要約 ■ ダイエットしたくなった！ ■ とりあえずホットヨガをはじめたよ！ そうだ、ダイエットしよう動かなかったり、食べ過ぎたり、遺伝的なものだったり。 世の中にはいろんなおデブちゃんがおります。そして、【おデブちゃん】と一口にいっても…