Record 22：ボディバランスヨガ

いやーーやっとこヨガにいけました！
あまりにルンルンすぎて、プログラムの２時間前にLAVAにいくほどｗ

今回は、いままでいってみたかったけど、
人気が故になかなか取れなかったボディバランスヨガ（♥２）を受講。

骨盤筋整ヨガとよくにた系統なのかな？といった印象でした。
序盤は身体をよーく伸ばす感じで、気持ちよさに身をゆだねていましたが
後半は心拍数あがりすぎてリタイア(´Д｀)
・２週の間に体力が落ちてる
・季節柄、冷えた場所にいることが多いのに、突然のホットヨガ環境
ってことで身体がバテるのが早かったのかな……？

ヨガ中は心拍数モニターできるリストバンドをしてるので、
心拍数やばくなったら即休憩するようにしてますｗ

お家では（怖くて）できないダウンドッグやプランジは劣化しちゃいましたが
ストレッチは続けていたおかげか、股関節が動かしやすくなってました。

あと、長座！！！！
足をまっすぐのばして座る、難しい、あの長座。

お腹が邪魔なんで、胴体は少々後ろに傾いてましたが（ｗ）
足がまっすぐ伸ばせたのはちょっと感動でした。

年末年始前にヨガもっといくぞう～～～～！！！