Record 16：アロマリラックスヨガ

―――お肉が食べたい。

肉の欲求とは恐ろしいもので、
突然、そして猛烈にやってくるのです。

整体で身体ととのえたばかりだし、
お肉食べに行きたいなぁ～ってことで
ちょいとゆったりめのプログラム(´∀｀)

アロマとはついてるけれど、
トップノート（すぐ揮発するけど、長続きしない）系なのか
最初は匂いを感じますが、割とすぐに匂い気にならなくなるので
アロマ苦手な方でも大丈夫かと思います（多分）
※だよーがはアロマ好きなので、そもそも気にならない人である

きっちりとごはん食べてから２時間間を置いてから受講したので
身体も万全な状態でリラックスできました(´∀｀)

座りや寝ポーズが中心なので、クールダウンしたいときにも便利ですね

最後の瞑想フェーズでは、うつらうつらとしてましたｗ

はてさて、３連休！
がっつりとヨガしたいところですが、何分休みの日は負荷が高いプログラムが多い法則。
まずは、野菜の買い込みとスープ作りをしとりましたｗ

深い鍋に野菜いっぱい突っ込んでますが、
火が通るとかさが減るので、実は丁度いい分量。

久々にがっつり焼いた肉食べたし、また野菜で減らしていかないとね！