Record06：骨盤筋整＋リンパリフレッシュヨガ

どちゃくちゃ汗かいた本日でした(；´∀｀)

コースの内容は毎度ながらの骨盤＋リンパのセット。
今回は10分ヨガが両方あったので、いつもよりも多めのヨガでした！

今日は身体が水分を欲していたのか、４Lもヨガ中に飲んでました；
その分水もがっつりでたので、終わった後水を垂らしながら更衣室へ……。

体育座りができないので（物理的に）
船のポーズがかなり難しく、どうしたらいいかなぁ～と相談すると
タオルを使ってやってみたらいけるかも！？
とのアドバイス！
それでも難しければ、無理に足をもちあげずに、
つま先だけ立ててみよう～とのことだったので、
次からはタオルも使ってヨガのポーズやっていきたいと思います(●´ω｀●)