足と鼻炎と仕事の調整がついて、やっとこさの久々ヨガです！様子見も兼ねて負荷の低めで、ポーズの復習もできる ヨガビギナー（♥２）を選んだ……のですが……… つらい 座ってもあぐらになっても、呼吸が全然落ち着かない。 過去の記事で安らぎのポーズは全然安…