Day01：ホットヨガ体験レッスンしてみた

　この記事の要約

　　■ LAVAの体験レッスン（感想）
　　■ 下着とシャンプーは必須！
　　■ ウェアのサイズが心配なら男女共用スタジオが安心

LAVAに申し込んでみた

とりあえず【ヨガ】にしよう。
やることが決まったので、次に決めるのはヨガスタジオの選定でした。
自分のずぼらさは、よ～～～く理解しているので、

　１、会社⇔自宅間の通勤経路内にあること（絶対）
　２、綺麗
　３、時間つぶしがしやすい場所にあること
　４、予約が楽、もしくは予約なしでも行けるところ
　５、（土日用に）自宅近くにもあれば尚よい

って条件にあうところをネットで検索。
レビューみてると、２～４は割とどこも該当してたんですけど、
１＋５を両方満たすのが地味にLAVAしか引っかからなかったので、
ほぼLAVAにするつもりで、そのまま体験予約。

ちなみに、＜ダイエットしよう→ヨガ行こう→LAVAにしよう＞
ってなったのはすべて同じ日のことである……The・衝動☆

会社の休み時間にぽちぽち予約して、帰路のついでにヨガへと向かうのであった。

予約完了☆レッツゴーヨガスタジオ！

手ぶら体験（必要なの借りれる）の対象店舗だったので、
ヨガに必要なものはなーんも持たずにスタジオにGo。

予約完了メールは↓↓↓こんな内容が書かれてました

■ 予約時間の30分前には店にいくこと
■ いろいろ無料でレンタルできるよ
　　・レンタルウェア上下
　　・タオル（バスタオル＆フェイスタオル）
　　・水１リットル
　　・マット
　※汗をかくので、替えの下着は持参ください

　　※汗をかくので、替えの下着は持参ください

※汗をかくので、替えの下着は持参ください

「帰りのシャワーとかで着替える用かな～？」
「まぁ同じの履けばだいじょぶじょぶよう～」

―――そんなノリで流した一文。
これが帰宅の悲劇を招くとは思いもしなかったのであった……。

入店～いろいろ記入

仕事も終わって、レッツゴーホットヨガ♪

……と、意気揚々とは向かったのですが、
グーグルマップさん頼りにたどり着いたのは、飲み屋ひしめくビルの中。

「もしかしてすごい狭いスタジオだったりするのかな……」
「ほんとにきれいなのか……？？？」

と、思わず別のスタジオを検索しはじめるほど不安になってましたが、
エレベーターでお店の前まで到着すると杞憂に終わりましたｗ

綺麗だし、雰囲気もいい感じ(´∀｀)
受付エリアを見て、正直「よかった！」ってなりました。
すぐにインストラクターのお姉さんが声かけてくれたので、
戸惑うことがなかったのも高ポイント◎

色々事務的な記入をしてから、体験レッスンの料金のお支払。
キャンペーン時期だったので（？）、単純に受けるだけなら500円。
発汗促したり、寝る前のコラーゲン入りドリンクもセットのオプションサービスもあったので、折角だし～と、発汗ドリンクやらが入った1200円ほどのセットにしました。

さてさて、不安案件のお着換えタイム。
110Kgのおデブちゃん用ウェアあるかな………

「最悪、今の服のまんまでいけばいいべ」
と覚悟をきめてましたが、ちゃんと服、ありました(´∀｀*)
心配な方は、女性専用ではなく、男女共用のスタジオを選んだ方がいいと思います。
柔軟体操するのに、パンツがパツンパツンだったので男性用のフリーウェアをお借りしました。

＜補足：男女比率について＞
夜１９～２０時あたりは男性もちらほら見えます。が、大半は女性といった印象。
女性専用スタジオもありますが、男女共用スタジオでも特に気にはならないとは思います。

レッツ♪ホットヨガ

着替えが終わって、待ち時間の間に再び説明。
いろんなヨガプログラムがあるんですよ～、からの姿勢を正してもらったり。

意外と、正しい姿勢、つらい(；´∀｀)

いかに普段身体の筋肉を正しく使ってないか、身をもって実感しました。
　・
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　・
お時間になったので、そのままスタジオへ。
最前列にヨガマットとタオルが敷いてくれてはったので、ﾄﾞｷﾄﾞｷしながら座ります。
ホットヨガ、の名の通り、スタジオの中は温度も湿度も高めになっています。
座っているだけでじんわりと汗がでてくるくらい。
時期が肌寒くなってきたときだったので、心地よい暖かさでした。

受講したのは【ハタヨガビギナー（♥２）】

インストラクターさん曰く
『呼吸を重視するヨガ＝＜ハタヨガ＞』とのこと。
きっちり呼吸をしながら、基本のヨガのポーズをゆっくり丁寧にしていく内容です。

ぶっちゃけ
「難易度下から数えたほうが早いし（♥1.5～5まで：7段階）、まぁ余裕やろ」
……なんて思ってたんですが、

　・足ぷるっぷるする
　・贅肉邪魔で身体まがんねぇ……
　・汗、やばい

と、めちゃくちゃがっつりと身体を動かすことができました。

個人的に難しかったのは
『ダウンドック』：お腹のお肉ちゃんが邪魔
『ワシのポーズ』：足をひっかけれない
『チャイルドポーズ』：お尻にかかとをつけれない/お腹のお肉(ry

やりながら伸ばす箇所のポイントも教えてくれるし、
体制が難しい場合の妥協？の仕方も言ってくれるので
変に無理しすぎたり、妥協しすぎることもなく体を動かせたのが満足(●´ω｀●)
「汗を拭いて、水分補充してください～」
と、こまめに小休憩が入るので、１リットル水はあっという間になくなっていました。

飲んだ水がそのまま出たのか！というくらい、
床タオルはべちゃべちゃ、ウェアもぼたぼた、ハンドタオルを軽く絞れば水がじょばば。
老廃物質もでているのか、若干つーんとアンモニア臭も:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):＜ｺﾚﾊﾔﾊﾞｲ
めちゃくちゃべたべたとした汗が、どばっと出ていました。

楽しいレッスンが終わり……そして悲劇が始まる

いやね、パンツもぐっちょぐちょなんですよ
シャワーきーもち～～～～
からの
びっちょりパンツ
　・
　・
　・
無理(´Д｀)

幸いズボンだったので、いい年してNo下着で帰ることになりました……。
ほんっと替えの下着、プライスレス。
悪いことは言わない。パンツはもっていけ……

そして準備不足だったのが、シャンプーの持ち込み。
シャンプー＆ボディーソープくらいはあるだろうと思ってたら……ない
パンツほど致命傷ではないにしても、汗でギシギシになった髪。
お湯で流したところでやっぱりギシギシ(；´Д｀)
店舗によるかもしれませんが、基本ないものとして持ち込むのをオススメします！

シャワー室は一つずつ個室になっているので、
すっぽんぽんを人に見られないってのはありがたい。
ワガママボディーを人に見られるのは、さすがに嫌なのです(；´∀｀)

ただ、シャワーのみの小さな個室なので、ゆっくり座ったりはできないです。
一旦、更衣室の椅子で休憩してからシャワーに向かうのがよさそうかしら？

着替えが終わってからコースの説明。
ここらへんは行きしなに調べていたのと、加入する気満々だったのでぺぺ～んと契約。
丁度キャンペーン中だったので、２か月無料（その代わりトータル８か月継続必要）
スポーツジムに切り替えるにしろ、半年は続けるつもりだったので特段問題はなし。

ついでに色々と用品も買い揃えました。

ヨガに通う準備

契約コース：全店舗/１日２レッスン可
オプション：水素水飲み放題
　　　　　　マットキープ

１日２レッスンだけ……？なんて調べてたときは正直思ってましたが、
実際体験すると、２レッスンが限界(；´∀｀)
最初は負荷の低いレッスンを多めにしたいので、
（どうせ無料だし）最初は２レッスンコースで色々体験して、負荷が高めのレッスンがこなせるようになったら、お値段抑え目の１日１レッスンコースにする予定です。

会社帰りに通うことになるので、毎回水を購入するのはつらい……。
水素水……ってものの健康効果は正直信じてない人間なので、
『水素水』が欲しいんじゃなくて、『飲める水』目的です。
水素水の利用には専用のバッグが必要なので、それも購入。
飲み終わればペタンコになるので、持ち運びしやすいです。

マットキープについては、最初は契約せずだったのですが
（家の近くのスタジオにもマットを持ち運びするつもりだった）
帰りの荷物の重さが半端なかったので結局契約(｀・ω・´)
家の近所いくときは無料レンタルマットでいいか～と思ってたんですが、
うちの母がヨガマットもってたので、それを使うことにｗ
　　通勤帰り：キープしてるマット
　　自宅付近：母マットを持参
って感じで使い分けてます。

↑でも書きましたが、帰りの荷物の重さが半端ない。
ウェアやら汗拭きタオルは持参しているけれど、汗を吸ってすさまじい重さに……
あと汗の臭いが鞄につくので、電車の中気まずい思いをする羽目に。
なので、最近はキャリーに着替えを突っ込んで帰っています(；´∀｀)
おデブちゃんなので、リュック背負うのも周りに申し訳ないですしね。
なんかいい方法があればなぁ～～。