Record 10：お家DEウェーブリングヨガ - ホットヨガDEしぼるんる

こんな感じの↓

器具を使って体をほぐす、ウェーブリングヨガ。

今日は残業＋時間に負荷の低めなプログラムがなかった＞＜
ってのもあったので、お家にヨガゾーンを作ってました！

ヨガマット敷けるように家具を移動しただけですけどねｗ

プログラム内容全部は覚えれないので、
足や全身のストレッチごりごりとしてました。

まじくっそ痛い(；´Д｀)

右足のむくみがどちゃくちゃ酷い人なので、
右足ちょっとでもゴリゴリするだけでひーーーって声出ますｗ
こればかりは自宅でするのがいいですｗ
LAVAのプログラム中1人「いってぇ……」って声出しにくいですし（出したけど）

しかし、ヨガのDVDとかって、ダウンロード販売しないんでしょうかのう？
DVD届くの待つのめんどくさいから、買ってその場で見たい派。
ウェーブリングヨガのDVD調べると少ないから、よさげなの一本買いたいですね。